Hallo, Kalimera – und herzlich willkommen auf meiner Homepage!

Mein Name ist Anastasia und ich bin Sugarholic, trockene Sugarholic wohlgemerkt. Seit inzwischen 19 Jahren lebe ich konsequent ohne industriell verarbeiteten Zucker – und habe dadurch nicht nur die Kontrolle über mein Essverhalten zurückgewonnen, sondern auch jede Menge Energie und Lebensqualität.

Einige kennen mich aus meiner über 20-jährigen TV Karriere, andere schauen täglich auf mein lachendes Gesicht in ihrer Küche – auf dem Cover eines meiner Kochbücher über zuckerfreie und gesunde Ernährung.

2017 erschien mein erstes Buch „Für immer zuckerfrei“, in dem ich meine ganz persönliche Reise raus aus der Zuckersucht beschreibe. Damals wurde das Thema noch gar nicht in den Medien und der Öffentlichkeit besprochen – und ich hatte keine Ahnung, wie geschickt Zucker in Lebensmitteln versteckt wird. Die Erkenntnis kam wie ein Schock – und war zugleich der Beginn einer tiefgreifenden und positiven Veränderung in meinem Leben.

Mein über Jahre angeeignetes Wissen über giftfreie und gesunde Ernährung gebe ich seit 2017 in mittlerweile 8 Büchern weiter: schaut gern in der Rubrik rein.

Im September 2025 erscheint mein neues und achtes Buch „Hot Stuff“ – eine inspirierende Reise für alle Frauen ab 35, die ihre nächsten Jahrzehnte auf ganz natürliche Art und Weise gestalten wollen. Eine Einladung an uns alle, die zweite Lebenshälfte trotz Hormonschwankungen voller Energie, Freude und Genuss zu erleben.

Wer selbst zuckerfrei(er) leben und endlich aus der Sucht-Spirale entkommen  möchte, es aber allein nicht schafft: mein Onlinekurs „In 21 Tagen Zuckerfrei“ ist ein motivierendes Programm voller alltagstauglicher Tipps, Rezepte und Unterstützung – eingebettet in eine starke Community.

Am meisten würde ich mich aber freuen, wenn wir uns mal persönlich treffen – bei einem meiner Retreats in meiner zweiten Heimat Griechenland oder einer meiner Auftritte mit einem Vortrag / einer Lesung in Deutschland/Österreich/Schweiz.

Und falls du Lust auf eine nostalgische Zeitreise hast: Schau gern bei der Musik-Kultshow „Formel Eins“ auf Kabel 1 (oder joyn.de) vorbei.

Auf Instagram findest du alle aktuellen Termine meiner Auftritte – und tägliche Einblicke in meinen zuckerfreien Alltag mit hilfreichen Tipps, Rezepten und Inspiration. Und wer so wie ich täglich Podcasts hört, kann meine Tipps auch unterwegs geniessen in meinem wöchentlichen Health-Podcast „Da geht noch was“ (for free – überall wo es Podcast gibt)

Schön, dass Ihr da seid – Eure Anastasia